क्या आप जानते हैं नीता अंबानी की डाइट और फिटनेस टिप्स? जानें चमकदार खूबसूरती का राज

नई दिल्ली: अंबानी परिवार के कार्यक्रमों का मतलब प्रसिद्ध सितारों की उपस्थिति के साथ-साथ आकर्षक पोशाकें भी हैं। हालांकि इतने सारे स्टार्स के बीच 60 साल की नीता अंबानी ने सबसे अलग ध्यान खींचा। वह रिलायंस फाउंडेशन, धीरूभाई अंबानी इंटरनेशनल स्कूल के संस्थापक और रिलायंस इंडस्ट्रीज के निदेशक हैं।

एशिया के सबसे अमीर शख्स और रिलायंस इंडस्ट्रीज लिमिटेड के चेयरमैन और मैनेजिंग डायरेक्टर मुकेश अंबानी की पत्नी नीता अंबानी आज भी बेहद ग्लैमरस हैं। फिटनेस और खूबसूरती में वह किसी स्टार से कम नहीं हैं। कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि वह अभी भी अपनी जवानी कैसे बरकरार रखता है। जानिए नीता अंबानी के कुछ फिटनेस टिप्स। 

>> नीता के डाइट चार्ट में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और हेल्दी फैट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। वह संतुलित भोजन के आदी हैं। 

>> सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी में नींबू के साथ हल्दी मिलाकर सेवन करें। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और शरीर से प्रदूषक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। 

>> नीता दिन की शुरुआत में कम से कम एक घंटा टहलती हैं। 

>> वह नाश्ते में चुकंदर, बादाम और जूस लेते हैं। चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है। नट्स में शरीर के लिए फायदेमंद वसा होती है। नीता दिन में दो बार चुकंदर खाने की कोशिश करती हैं। इससे त्वचा में भी निखार आता है। 

>> नीता प्रोसेस्ड फूड से बिल्कुल परहेज करती हैं। या चीनी मत खाओ. 

>> नीता अंबानी नियमित रूप से योग करती हैं। वह मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रह सकता है। 

>> नीता हर दिन पर्याप्त पानी पिएं। बोतलबंद पानी भी पियें। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। 

>> नीता नियमित रूप से व्यायाम करती हैं। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम और तैराकी उन्हें फिट रहने में मदद करते हैं। 

>> नीता को हरी सब्जियां खाना पसंद है. वह नियमित रूप से विटामिन के मैग्नीशियम और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं। डिनर में उनके लिए स्पेशल वेजिटेबल सूप होता है। रात के खाने में सब्जी का सलाद, फल और सूप परोसा जाता है। 

>> नीता बाहर के खाने से परहेज करती हैं। वह घर का बना स्वस्थ भोजन पसंद करते हैं।